سلامتی و پزشکی
این مواد غذایی عملکرد گوارش را تقویت می نماید
فیبرها، ترکیبات مفید در برخی مواد غذایی هستند که به بهبود عملکرد سیستم گوارش یاری می نمایند و نقش مهمی در تقویت و عملکرد باکتری های مفید روده دارند. بدن روزانه به حدود 30گرم فیبر احتیاج دارد که شیوع بیماری هایی نظیر چاقی، دیابت نوع 2،بیماری های قلبی عروقی...
مهم ترین نکات تغذیه ای در وعده افطار
پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه مبارک رمضان شامل نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات لازم است. با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا احتیاج های تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد...
5 نکته کلیدی برای مقابله با استرس تعطیلات
گردهمایی ها و برنامه های زیاد از حد در تعطیلات می تواند چالش برانگیز باشد و ما را از هم پاشیده و متزلزل کند، زیرا از یک فعالیت به فعالیت دیگر می پریم و به ندرت برای لذت بردن از تجربیاتی که پشت سر می گذاریم مکث می کنیم. همچنین، با تقویم اجتماعی که از...
شدیدترین تصادفات نوروزی در کدام استان ها رخ داده است؟
جمعیت هلال احمر با صدور اطلاعیه شماره 5 و اعلام اسامی استان های دارای بیشترین و شدیدترین تصادفات در نوروز امسال، توصیه هایی برای حفط جان مسافران ارائه کرد.
فعالیت 148 ایستگاه مترو در تهران ، آغاز عملیات ساخت خط 10 مترو در بهار 1402
شهردار تهران با بیان اینکه امروز 11 کیلومتر خط مترو افتتاح می شود، گفت: در مجموع تا به امروز 257 کیلومتر مترو با 148 ایستگاه در شهر تهران داریم که در آینده نزدیک باید این رقم به 491 کیلومتر و 330 ایستگاه برسد.
عبدالمجید ارفعی در آزما، نوروز هست، ما باشیم یا نباشیم
به گزارش خبرنگاران، این شماره با یادداشت هایی از هوشنگ اعلم -سردبیر آزما - و ندا عابد - مدیر مسئول - با تیترهای از سبزی جوانه، جنگل امید می دمد و آرزویی برای زیباترین گربه جهان آغاز شده و در ادامه از عباس معروفی، احمد وکیلیان و عمران صلاحی در بخش اندر احوالات...
دانشمندان می گویند نفس کشیدن در حال سخت تر شدن است، اما چرا؟
جزئیاتِ کاهش کیفیت هوای آینده که ناشی از این منابع طبیعی است در نشریه محیط زیست و ارتباطات زمین منتشر شده است. پیش بینی می شود که در حدود دو-سوم از آلودگی های آینده ناشی از گیاهان باشد.
گوشت قرمز گرم در کدام میادین میوه و تره بار شهرداری توزیع می گردد؟
معاون بهره برداری و بهداشت سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران درباره نحوه توزیع و قیمت گوشت گرم تنظیم بازاری توضیحاتی ارائه داد.
با حقایق زندگی در فضا آشنا شویم ، دانستنی های عجیب از فضا
فضا و فضانوردی شگفتی ها و هیجانات خاص خود را دارد هر روزه ما از رسانه های رسمی و غیررسمی اخباری را در خصوص فضا و فضانوردان می شنویم مطمنا شنیده اید که تورهای گردشگری قرار است برای بازدید از فضا برگزار گردد . موضوع جهانگرد فضایی موضوعی است که این روز ها...
سفر با بچه ها ، دانستنی های سفر با بچه ها
آقای کامرون ورز خبرنگار مشهور مجله سفر، نکته ها و نصیحت هایی در خصوص سفر بهمراه خانواده و مشخصا سفر با بچه ها می نویسد و نکته های مفید برای داشتن یک سفر خانوادگی بهتر را لیست می نماید. او می گوید : فرقی نمی نماید چقدر سفر نموده باشید و چقدر در انجام سفر...
هوش مصنوعی چگونه می تواند به تشخیص علائم اولیه آلزایمر یاری کند
به گزارش خبرنگاران به نقل از مدیکال اکسپرس، الگوریتم های هوش مصنوعی پشت برنامه ربات چت ChatGPT که به علت توانایی آن در ایجاد پاسخ های نوشتاری انسان مانند به بعضی از خلاقانه ترین پرسش ها توجه ها را به خود جلب نموده، ممکن است روزی بتواند به پزشکان در تشخیص...
چرا پس از لاغری، دوباره چاق می شویم؟
دلایل زیادی برای چاقی مجدد وجود دارند. در درجه اول، مغز از کاهش وزن متنفر است، زیرا کاهش وزن را به معنی کاهش شانس بقا تفسیر می کند، به همین دلیل هر کاری می کند تا وزن شما برگردد.
روزانه چه اندازه آجیل بخوریم؟ اندازه مصرف مورد احتیاج آجیل در روز
آجیل به عنوان یک میان وعده عالی، سرشار از ویتامین و مواد مغذی برای سلامت بدن است و اگر به اندازه مناسب مصرف گردد، می تواند به بهبود بسیاری از بیماری ها یاری کند. از جمله خواص این خوراکی می توان به کاهش قند و فشار خون، یاری به استحکام اسخوان ها، تقویت سیستم...
حذف وعده های غذایی موجب کاهش طول عمر می گردد
رژیم غذایی فستینگ که محدود کردن غذا خوردن به بخش کوچکی از روز است این روز ها بسیار محبوب است. اما این به معنای سالم بودن آن نیست.
چگونه پس زمینه یک تصویر را در فتوشاپ حذف کنیم؟
فتوشاپ ابزاری است که می توانید آنچه که فقط در تصور می گنجد را حداقل به مقدار یک تصویر به واقعیت تبدیل کنید.
مدارس یک استان کشور به علت آنفلوآنزا دو روز تعطیل شد ، توضیحات آموزش و پرورش اردبیل
مدیرکل آموزش و پرورش استان اردبیل گفت: به دنبال شیوع آنفلوانزای فصلی به ویژه در بین بچه ها و نوجوانان، مدارس اردبیل تعطیل می گردد.
مهارت آموزی بیش از 23 هزارنفر درآموزشگاه آزادفنی وحرفه ای خوزستان
مدیر کل آموزش فنی و حرفه ای خوزستان از آموزش مهارتی بیش از 23 هزار نفر دربخش آکادمی آزاد فنی وحرفه ای استان اطلاع داد.
یک هزار و 500 واحد هدف طرح بازرسی از کارگاه های پرخطر است
کاشانی گفت: یک هزار و 500 کارگاه هدف اجرای طرح بازرسی از کارگاه های پرخطر در استان سمنان محسوب می شود
رواج کسب و کاری پولساز در فضای مجازی برای تخلیه خشم، تخلیه خشم برترین روش برای سرکوب هیجانات است؟
کسب و کاری به عنوان اتاق خشم اخیرا در فضای مجازی مشاهده شده که افراد با شکستن وسایل هیجانشان را تخلیه می نمایند.
اختلاف بر سر مصرف گاز در ایتالیا؛ چقدر پاستا را بجوشانیم؟ (تور ایتالیا)
کمبود انرژی و افزایش قیمت آن در ایتالیا اختلاف نظرها درباره پخت غذای ملی این کشور، پاستا، را افزایش داده است.