خود مراقبتی یعنی عضلات را از دست ندهیم
به گزارش مجله گذر عمر، آرش رشیدی دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این مطلب گفت: اگر کودک را آینده جامعه و جمعیت جوان و میانسال را به عنوان نیروی مولد می شناسیم، برای ما سالمند بخشی از جامعه است که اندوخته فرهنگ و خرد جامعه را دارد.
وی اضافه نمود: بنابراین وظیفه داریم این بخش مهم که در واقع موجب توالی تاریخی در هر جامعه می گردد را حفظ کنیم.
رشیدی در ادامه به افزایش جمعیت سالمند کشور اشاره و اعلام کرد: توجه به سلامت و تغذیه سالمندان از صرف هزینه های هنگفت درمانی جلوگیری می نماید و می توان این رقم در بخش های توسعه ای سرمایه گذاری کرد.
وی در پاسخ به سوالی مبنی بر علل آسیب پذیری تغذیه ای سالمندان ادامه داد: در این دوره از زندگی، بدن توانایی قبل که به راحتی قادر به جبران آسیب ها بود را از دست می دهد و به همین علت، طیف وسیعی از اختلالات عضوی را در این سنین شاهد هستیم.
اهمیت حفظ سلامت دندان ها و عضلات در دوران سالمندی
این دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: علاوه بر مسائل معیشتی در این دوران، ابتلای سالمندان به بیماری ها و مصرف دارو، عوارضی را در پی دارد که بر سلامت تغذیه ای آن ها تاثیر دارد.
رشیدی با بیان اینکه اختلالات در دوران سالمندی بسیار است، اضافه نمود:، اما حفظ سلامت دندان ها و عضلات از اهمیت ویژه ای در این دوران برخوردارند. اگر قرار است با صرف هزینه بیشتر یک دندان سالمند برای 6 ماه دیگر حفظ گردد، این کار باید صورت گیرد.
وی در ادامه با تاکید بر اینکه با ورزش و دریافت پروتئین، می توان از بروز مسائل تا حد زیادی جلوگیری کرد، اظهارداشت: به طور کلی بعد از 50 سالگی، تشکیل عضله در بدن سخت است و می دانیم بخش عمده ای از سلامت و متابولیسم بدن وابسته به این است که عضلات کافی داشته باشیم.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در انتها اعلام کرد: خودمراقبتی در طول زندگی باید به گونه ای باشد که عضلات را از دست ندهیم، چرا که با افزایش سن جبران آن غیرممکن است.
منبع: سلامت نیوز
منبع: فرارو