خانم های باردار و شیرده از خوردن هندوانه غافل نشوید!

به گزارش گذر عمر، تمامی میوه ها به علت ویتامین های موجود در خود به عنوان یک ماده غذایی بسیاری مغذی برای زنان باردار و جنین به شمار می فرایند، اما در این میان هندوانه یکی از میو های است که نیاید ازخوردن آن در دوران بارداری غافل شد.

خانم های باردار و شیرده از خوردن هندوانه غافل نشوید!

هندوانه به دلیل کالری بسیار کم باعث اضافه وزن بی مورد مادر در دوران باردار نمی گردد همچنین حاوی مقدار زیادی آب است و از این رو می تواند به هضم غذا یاری کند، علاوه بر آن حاوی فیبر است بنابراین هضم و پیشگیری از یبوست را افزایش می دهد.

هندوانه یک منبع خوبی از ویتامین C بوده و یکی از مواد مغذی مورد احتیاج برای سنتز کلاژن محسوب می گردد و این امر پوست و مو ها را تقویت می نماید. همچنین باعث یاری به رشد جنین در شکم مادر هم می گردد.

این میوه شیرین و آبدار از بی حالی و ضعف صبحگاهی شما پیشگیری می نماید علاوه بر آن کاهش احتمال بروز فشار خون، بارداری،کاهش سوزش معده و از گرفتگی عضلات جلوگیری می نماید.

از ویژگی های دیگر هندوانه می توان به تقویت کننده سیستم دفاعی بدن،کاهش احتمال بروز کم آبی بدن و یاری به سم زدایی و پاکسازی بدن اشاره نمود.

منبع: همگردی
انتشار: 26 بهمن 1399 بروزرسانی: 26 بهمن 1399 گردآورنده: dlgozar.ir شناسه مطلب: 478

به "خانم های باردار و شیرده از خوردن هندوانه غافل نشوید!" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "خانم های باردار و شیرده از خوردن هندوانه غافل نشوید!"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید